Srb Novak Djokovič má 35 rokov a stále sa drží v absolútne špičkovej fyzickej forme. Prehovoril o tom, čo mu v tom pomáha.
21-násobný grandslamový šampión Novak Djokovič je známy tým, že špeciálny dôraz kladie na svoje stravovanie. Dokonca o tom napísal aj knihu.
„Kedysi mi trvalo dlho, kým som sa zotavil. Začali sme sa pomaly ponárať do štúdia môjho zdravia a snažili sme sa pochopiť, čo je podstatou týchto problémov. Zmena stravovania mi umožnila zbaviť sa alergií a iných väčších problémov,” cituje Djokoviča Tennis365.
„Keď vstanem z postele, vypijem teplú vodu s citrónom, aby som pomohol telu vyplaviť toxíny,” prezrádzal tajomstvá svojej úžasnej formy 35-ročný tenista, ktorý aktuálne štartuje na Turnaji majstrov v Turíne.
„Občas si dám nalačno zelerovú šťavu. Neskôr si dávam zelené smoothie s morskými riasami a ovocím plus doplnky, aby som sa cítil dobre. V prvej polovici dňa jem veľa ovocia,” odhaľoval zákutia svojich stravovacích zvyklostí Novak Djokovič.
„Nemám rád jedlo, ktoré vyžaduje veľa energie na trávenie. Najmä ráno, pretože vtedy potrebujem viac energie na tréning. Zvyčajne jedávam ľahké veci ako napríklad quinou, ryžu natural, dusené alebo varené zemiaky,” dodáva Djokovič.
Pridajte komentár